睡眠について⑦睡眠と脳の発達について

こんにちは講師のたかえもんです。今回は睡眠と脳の発達についてお話しします。 脳は身体と同じように少しずつ成長します。しかし、その成熟は身体...

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睡眠について⑥ 睡眠と運動

こんにちは講師のたかえもんです。今回は睡眠と運動についてお話しします。 意外なことですが、睡眠時間が長いほど身体能力は上がるようです。 ...

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睡眠について⑤記憶と睡眠

こんにちは講師のたかえもんです。今回は記憶と睡眠についてお話しします。 新しい情報を見聞きした時、その情報は脳の海馬(かいば)に送られます...

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睡眠について④睡眠とカフェインについて

こんにちは講師のたかえもんです。今回は睡眠とカフェインについてお話しします。 カフェインという物質は眠気を払ってくれます。そのため、眠いけ...

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睡眠について③徹夜について

こんにちは講師のたかえもんです。今回は徹夜と学習についてお話しします。 徹夜と学習についてこんな実験があります。 徹夜をしたグループとき...

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睡眠について②睡眠負債

こんにちは講師のたかえもんです。前回、睡眠不足が集中力に大きな影響をあたえることをお話ししました。今回は睡眠不足が借金のようにたまっていく睡...

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本気で成績を上げたいなら…

自分の望むものを手に入れたいのであれば、それにふさわしい行動とらなければうまくいきません。 勉強でもスポーツでも仕事でも、それは同じです。...

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睡眠について① 睡眠不足と集中力

こんにちは講師のたかえもんです。今回は勉強ができるようになるために、睡眠が大切というお話をします。 結論を先に言いますと、9時間近く睡眠を...

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なぜワークを3回やるのか〜繰り返しは繰り返しじゃない

「ワークや問題集を3周以上繰り返そう!」という、実にシンプルな勉強法があります。 こういうと、拒否反応を起こす人も中にはいると思います。 ...

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